- ಮೊಳಕೆ ಭರಿಸಿದ ಹೆಸರು ಬೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲರಿ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದು ನಾರಿನಾಂಶ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಇದೆ ಇಷ್ಟು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹಾಗೂ ಕೆಇದೆ ಪ್ರತಿ ಕಪ್ ಮೊಳಕೆ ಧರಿಸಿರುವ ಹೆಸರು ಬೇಳೆಯಲ್ಲಿ 31 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇದೆ.
- ಹೆಸರುಬೇಳೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.
- 100 ಗ್ರಾಂ ಹೆಸರುಬೇಳೆ ಸುಮಾರು 24 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಹೆಸರುಬೇಳೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
- ಹೆಸರುಬೇಳೆ (1/2 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ) ಒಂದು ಸೇವೆಯು ಕೇವಲ 100 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
- ಹೆಸರುಬೇಳೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಮೊಳಕೆ ಕಟ್ಟಿದ ಹೆಸರುಕಾಳಿನ ಪ್ರಯೋಜನ..!
- By BC Suddi
- —
- -
WhatsApp
Telegram
Facebook
Twitter
LinkedIn
Join Our WhatsApp Channel
BC Suddi About Us
For Feedback - [email protected]
Join Our WhatsApp Channel
Related News
ಅಂಗನವಾಡಿ ಕಾರ್ಯಕರ್ತೆ ಹಾಗೂ ಸಹಾಯಕಿಯರ ಹುದ್ದೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ
24 December 2024
ಈ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ವಾರ್ಡನ್ ಫಯಾಜ್ ಬಾಷಾ ಅಮನಾತ್ತು.!
24 December 2024
ಗ್ರಾಮ ಆಡಳಿತಾಧಿಕಾರಿ ಹುದ್ದೆ: ಅಂತಿಮ ಅಂಕಪಟ್ಟಿ ಪ್ರಕಟ.!
24 December 2024
ಕಾನೂನಿನಲ್ಲಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಅರೆಸ್ಟ್ ಎಂಬ ಪದ್ಧತಿಯೇ ಇಲ್ಲ – ಕಮಿಷನರ್ ಬಿ.ದಯಾನಂದ್
24 December 2024
ಬಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಒಪ್ಪದ ಪತ್ನಿಗೆ ತ್ರಿಪಲ್ ತಲಾಖ್ ..!!
24 December 2024
LATEST Post
ಅಂಗವಿಕಲರಿಗೆ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಇಪ್ಪತ್ತು ಲಕ್ಷ ಅನುದಾನ: ಶಾಸಕ ಕೆ.ಸಿ.ವೀರೇಂದ್ರಪಪ್ಪಿ.!
24 December 2024
18:29
ಅಂಗವಿಕಲರಿಗೆ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಇಪ್ಪತ್ತು ಲಕ್ಷ ಅನುದಾನ: ಶಾಸಕ ಕೆ.ಸಿ.ವೀರೇಂದ್ರಪಪ್ಪಿ.!
24 December 2024
18:29
ಅಂಗನವಾಡಿ ಕಾರ್ಯಕರ್ತೆ ಹಾಗೂ ಸಹಾಯಕಿಯರ ಹುದ್ದೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ
24 December 2024
18:25
ಈ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ವಾರ್ಡನ್ ಫಯಾಜ್ ಬಾಷಾ ಅಮನಾತ್ತು.!
24 December 2024
18:23
ಕೊನೆಗೂ ರಸ್ತೆ ಅಗಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಜಿಲ್ಲಾಡಳಿತ ಗ್ರೀನ್ ಸಿಗ್ನಲ್.! ಯಾವ ರಸ್ತೆಗಳು ಗೊತ್ತಾ,?
24 December 2024
18:20
ಡಿ.29 ರಂದು ಗೆಜೆಟೆಡ್ ಪ್ರೊಬೆಷನರ್ಸ್ ಮರು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಜಾಮರ್ ಅಳವಡಿಕೆ.!
24 December 2024
18:17
ಗ್ರಾಹಕರು ವಸ್ತು ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ ಗುಣಮಟ್ಟ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು: ಸತ್ರ ನ್ಯಾಯಾಧೀಶ ರೋಣ ವಾಸುದೇವ್
24 December 2024
18:14
ಗ್ರಾಮ ಆಡಳಿತಾಧಿಕಾರಿ ಹುದ್ದೆ: ಅಂತಿಮ ಅಂಕಪಟ್ಟಿ ಪ್ರಕಟ.!
24 December 2024
18:09
ಕಾನೂನಿನಲ್ಲಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಅರೆಸ್ಟ್ ಎಂಬ ಪದ್ಧತಿಯೇ ಇಲ್ಲ – ಕಮಿಷನರ್ ಬಿ.ದಯಾನಂದ್
24 December 2024
18:03
ಶ್ರೀಲಂಕಾದಿಂದ ತಮಿಳುನಾಡಿನ 17 ಮೀನುಗಾರರ ಬಂಧನ, 2 ಹಡಗು ವಶ: ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಸ್ಟಾಲಿನ್ ಪತ್ರ
24 December 2024
18:00
ಬಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಒಪ್ಪದ ಪತ್ನಿಗೆ ತ್ರಿಪಲ್ ತಲಾಖ್ ..!!
24 December 2024
17:43
ರಾಜ್ಯದಲ್ಲೇ ಪ್ರಥಮ ಬಾರಿಗೆ ಮೂಳೆ ದಾನ: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪೀಡಿತ 6 ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೊಸ ಜೀವನ ನೀಡಿದ ಯುವಕ
24 December 2024
17:21
‘ನಾನು ಕರೀನಾ ಮಗನಾಗಿ ತೆರೆಯ ಮೇಲೆ ನಟಿಸ್ತೇನೆ’- ವಿವಾದ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ ಪಾಕ್ ನಟನ ಹೇಳಿಕೆ
24 December 2024
17:12
ಕಾಲ್ತುಳಿತದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಸಾವು ಪ್ರಕರಣ : ನಟ ‘ಅಲ್ಲು ಅರ್ಜುನ್’ ಬೌನ್ಸರ್ ಅರೆಸ್ಟ್ !
24 December 2024
16:15
ಧರ್ಮಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದು ಆಣೆ ಮಾಡಲಿ: ಸಿ.ಟಿ ರವಿಗೆ ಲಕ್ಷ್ಮಿ ಹೆಬ್ಬಾಳ್ಕರ್ ಸವಾಲ್
24 December 2024
15:14
ಅಂಬಾನಿ ಪುತ್ರನ ಮದುವೆಗಿಂತಲೂ ಅದ್ದೂರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲಿದೆ ಅಮೆಜಾನ್ ಸಂಸ್ಥಾಪಕನ ವಿವಾಹ- ಖರ್ಚೆಷ್ಟು ಗೊತ್ತಾ?
24 December 2024
15:05
ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಪ್ರೀತಿಯ ಆಳ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ತನ್ನದೇ ಕಿಡ್ನ್ಯಾಪ್ ಕತೆ ಕಟ್ಟಿದ ಯುವಕ: ಮುಂದೆ ನಡೆದದ್ದೇ ರೋಚಕ
24 December 2024
14:13
ಬಳ್ಳಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದ 8 ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 23 ಬಾಣಂತಿಯರ ನಿಧನ
24 December 2024
13:49
ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಪ್ಪುತ್ತಿದೆ ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ – ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ ಹೀಗಿದೆ
24 December 2024
13:40
5 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಹಮಾಸ್ ನಾಯಕ ಇಸ್ಮಾಯಿಲ್ ಹತ್ಯೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ಇಸ್ರೇಲ್
24 December 2024
13:37
‘ಸಿ.ಟಿ ರವಿ ಪ್ರಕರಣ ಸಿಐಡಿಗೆ ಹಸ್ತಾಂತರ’- ಜಿ ಪರಮೇಶ್ವರ್
24 December 2024
12:46
ಮುರುಡೇಶ್ವರ: ಇನ್ಮುಂದೆ ಎಲ್ಲೆಂದರಲ್ಲಿ ನೀರಿಗಿಳಿಯುವ ಹಾಗಿಲ್ಲ..!
24 December 2024
12:44
ಲವ್ ಜಿಹಾದ್ ಗೆ ಬೇಸತ್ತು ಹಿಂದೂ ಯುವತಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ!!
24 December 2024
12:23
ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಸಂಭ್ರಮ: ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಟೂಟಿ-ಫ್ರೂಟಿ ಕೇಕ್ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ
24 December 2024
12:04
ಇಂದು ನಟ ಶಿವರಾಜ್ ಕುಮಾರ್ ಗೆ ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
24 December 2024
11:45
ಕರಾವಳಿಯ ಪ್ರತಿ ಕಂಬಳಕ್ಕೂ 5 ಲ.ರೂ. ನೀಡಲು ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರ ಆದೇಶ
24 December 2024
11:04
ಅಮ್ಮನನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೂಡಿ ಹಾಕಿ ಟ್ರಿಪ್ಗೆ ಹೋದ ಮಗ ಆಮೇಲೆ ಆಗಿದ್ದೇನು..?
24 December 2024
11:02
5,8ನೇ ತರಗತಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಶಾಕಿಂಗ್ ನ್ಯೂಸ್..! ಏನಿದು RTE ಕಾಯ್ದೆ ತಿದ್ದುಪಡಿ?
24 December 2024
10:45
ಡ್ರೋನ್ ಪ್ರತಾಪ್ಗೆ ಜಾಮೀನು ಮಂಜೂರು- ಇಂದು ಜೈಲಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ
24 December 2024
09:11
ಸಾಫ್ಟ್ವೇರ್ ಇಂಜಿನಿಯರ್ ಆಗಿದ್ದ ಸ್ವಪ್ನಿಲ್ ಈಗ IAS ಅಧಿಕಾರಿ
24 December 2024
09:04
Mushroom ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅಣಬೆ ತಿಂದರೆ ಏನಾಗತ್ತೆ..?
24 December 2024
09:02
ದಾವಣಗೆರೆ ವಿವಿ ಎಂಬಿಎ, ಎಂಸಿಎ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಆಫ್ಲೈನ್ ಮೂಲಕ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ
24 December 2024
08:06
ದಾನ-ಧರ್ಮದ ನೆಲೆ, ಶ್ರೀ ಕ್ಷೇತ್ರ ಧರ್ಮಸ್ಥಳ – ಹಿನ್ನಲೆ ಬಗ್ಗೆ ಗೊತ್ತಾ.?
24 December 2024
08:04
ವಚನ.: -ನುಲಿಯ ಚಂದಯ್ಯ .!
24 December 2024
08:00