ನಿರಂತರವಾಗಿ ಫೋನ್‌ ನೋಡುತ್ತಾ ಕುಳಿತರೆ, ಅದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆ

ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು… ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ- ಅರ್ಧ ಕೆಜಿ ಬೆಣ್ಣೆ- 25 ಗ್ರಾಂ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ – 1 ಚಮಚ ವಿನೆಗರ್-

ಜಾಂಬೂ, ವಾಟರ್‌ ಆ್ಯಪಲ್‌, ರೋಸ್‌ ಆ್ಯಪಲ್ ಹೀಗೆ ನಾನಾ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಹಣ್ಣು ಕೊಡಗು, ದಕ್ಷಿಣ ಕನ್ನಡ, ಮಲ್ನಾಡು,