ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಎಣ್ಣೆ-4-5 ಚಮಚ ಚಕ್ಕೆ- 2 ಲವಂಗ-4 ಏಲಕ್ಕಿ-2 ಪಲಾವ್ ಎಲೆ- 2-3 ತುಪ್ಪ-ಸ್ವಲ್ಪ ಈರುಳ್ಳಿ-1 ಪುದೀನಾ-ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು-ರುಚಿಗೆ

ತೆಂಗಿನಎಣ್ಣೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಾಗೂ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಅನ್ನೋದನ್ನು ನೋಡೋಣ. ತೆಂಗಿನಎಣ್ಣೆಯನ್ನು

ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಕ್ಕಿ- 1 ಬಟ್ಟಲು ಮಶ್ರೂಮ್ – 150 ಗ್ರಾಂ ಬಟಾಣಿ – 1 ಬಟ್ಟಲು ಪುದೀನಾ ಸೊಪ್ಪು-

ಮಳೆಗಾಲ ಹಾಗೂ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಜ್ವರ, ನೆಗಡಿ, ತಲೆನೋವು,

ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಪಾಲಾಕ್ ಸೊಪ್ಪು- ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು- ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿಮೆಣಸಿನ ಕಾಯಿ- 4-5 ಪನ್ನೀರ್- ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ್ದು

ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಶುಚಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ದೈನಂದಿನ ಬದುಕು ತುಂಬಾನೆ ಸೊಗಸಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ

ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು… ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು- 3 ಬಟ್ಟಲು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಲ- 3 ಬಟ್ಟಲು ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣು- 5 ತುಪ್ಪ-

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೊಗರಿಬೇಳೆ, ಹೆಸರುಬೇಳು, ಹೆಸರುಕಾಳು, ಹೀಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬೇಳೆ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಇದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶ

ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ನಾನಾ ಬಗೆಗಳಿದ್ದು, ಬಹಳ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ. ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳು ತನ್ನದೇ ಆದ

ಕೃಷ್ಣಜನ್ಮಾಷ್ಟಮಿಗೆ ವಿಧವಿಧವಾದ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನ ಮಾಡೇ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಹಾಗೇ ಕೃಷ್ಣನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ ಎಂದೇ ಹೇಳಲಾಗುವ ಅವಲಕ್ಕಿಯಿಂದ ಪಾಯಸ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಹೇಗೆ..?