ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಕೂಡ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆ, ದಿಂಬು ಮತ್ತು ಬೆಡ್ ಶೀಟ್’ಗಳನ್ನ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಜೊತೆಗೆ ಆರಾಮವೂ ಮುಖ್ಯ.
ಅದಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ ಅವುಗಳನ್ನ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ದಿಂಬುಗಳು ತಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಹಳೆಯ ದಿಂಬುಗಳು ಧೂಳು, ಹುಳಗಳು, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಹೀಗಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯ ಬಳಸುವ ದಿಂಬನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮೇಲಾಗಿ, ದಿಂಬು ಸರಿಯಾದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳ ಜೋಡಣೆಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ ತಲೆನೋವು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿಯೇ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ದಿಂಬನ್ನ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು. ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ದಿಂಬು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ದಿಂಬು, ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನ ಕಸದಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುವ ಬದಲು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಬಳಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ. ಅಂದರೆ ಆಶ್ರಮಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಮೃಗಾಲಯಗಳಿಗೆ ದೇಣಿಗೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ಸ್‌’ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ದಿಂಬುಗಳನ್ನ ಸಹ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಸಂಘಟನೆಗಳೂ ಇವೆ. ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾವಯವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೊಳೆಯುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ.
