ಬೆಂಗಳೂರು:ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ದಾಳಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ತಕ್ಷಣದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಈ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:
- ತಕ್ಷಣ 911 (ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆ) ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ:
ನಿಮಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ದಾಳಿಯಾದರೆ, ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ತಲೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ: ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ದಾಳಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಲೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರಾಳವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ತಲೆಯನ್ನು ಓರೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ನೆಟ್ಟಗೆ ಇಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
- ನೀರು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬಂದರೆ, ಅವನಿಗೆ ನೀರು, ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ದ್ರವವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವನ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು.
- ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ: ನೀವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಮೃದುವಾದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ (ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ) ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ: ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಂದು ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಆ ಭಾಗಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಆ ಭಾಗವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗದಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿ.
- ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ: ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ಆಗಿರಬಹುದು. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಹಠಾತ್ ಮುಖ ಜೋಲು ಬೀಳುವುದು, ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದು. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ಹಗುರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸರಿಯಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಭಾರವಿರದಂತೆ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ದ್ರವ ಆಹಾರದಂತಹ ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.
- ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು:
ಆಮ್ಲಾ – ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅರಿಶಿನ – ಅರಿಶಿನವು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ದೇಹದ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬ್ರಾಹ್ಮಿ – ಬ್ರಾಹ್ಮಿ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು:
ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗ – ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಅಶ್ವಗಂಧ – ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಮೂಲಿಕೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
- ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೆ ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಯಾರಾದರೂ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿ. ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಕಾಲಿಕ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ದಾಳಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಯಮಿತ ಯೋಗ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
