ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು… ಕುರಿ ಮಾಂಸ – ಅರ್ಧ ಕೆ.ಜಿ ಬಾಸುಮತಿ ಅಕ್ಕಿ – 1/2 ಕೆ.ಜಿ ಶುಂಠಿ – ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು… ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೆಂತ್ಯೆ ಸೊಪ್ಪು- 1 ಬಟ್ಟಲು ಈರುಳ್ಳಿ- 1 ದೊಡ್ಡದು 1 (ಉದ್ದನೆ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದು) ಶುಂಠಿ, ಬೆಳುಳ್ಳಿ

ಒಣ ಒಡೆದ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸರಳ ಅಡುಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತುಟಿ ಒಡೆಯುವ

ಜಗತ್ತಿನ ಜನಪ್ರಿಯ ಚಾಟಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎನಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ತನ್ನ ಬಳಕೆದಾರರ ಅನಕೂಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಕಾಲ ಕಾಲಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಹೊಸ ಫೀಚರ್

ಮಣ್ಣಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ  ಮಾಡುದರಿಂದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ,ಮಗ್ನೇಸಿಯಂ, ಸಲ್ಫರ್ ಮತ್ತಿತರ ಖನಿಜಗಳು ಸೇರಿರುತ್ತವೆ. ಮಣ್ಣಿನ ಮಡಿಕೆಗಳು ಕ್ಷಾರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ,

• ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ •ಹೃದ್ರೋಗ ಅಧಿಕ ರಕ್ತ ಒತ್ತಡ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ •ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ,

ಹಸಿ ಕೊಬ್ಬರಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಶಕ್ತಿ ವೇಗವಾಗಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್‌ ಅಸಿಡಿಟೆ, ಅಜೀರ್ಣ, ಮಲಬದ್ದತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ. ಮಧುಮೇಹ ನಿವಾರಣೆಗೆ

ಹಲ್ಲುನೋವು ಲವಂಗವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತದ,ಆಂಟಿವೈರಲ್‌ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್‌ ಗುಣಲಕ್ಷೆಣಗಳನ್ನುಹೊಂದಿದೆ. ಲವಂಗದ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಉಂಡೆಯನ್ನು ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತಪ್ರದೇಶದ

ಹೊಸ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿ ಕೆಮ್ಮು ಇದ್ದರೆ ಹುರಳಿನ ಕಾಳಿನ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಕಫಬೇಗ ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು

1ಟೀ ಸ್ಟೂನ್‌ – ಸಾಸಿವೆ 1ಟೀ ಸ್ಪೂನ್‌ – ಜೀರಿಗೆ 1ಟೀ ಸ್ಪೂನ್‌ – ಮೆಂತ್ಯೆ 10 ರಿಂದ 12